Les nouvelles récentes et la politique sont-elles trop? Accordez votre chat

Je trouve la politique et les nouvelles en général très troublantes ces derniers temps. Peu importe de quel côté de l`éventail politique vous occupez, je pense que nous pouvons tous convenir que c`est un moment troublant en politique, et beaucoup d`entre nous sont perturbés et stressés par la violence et la rhétorique nuisible dans l`air. Je ne suis pas intéressé à écrire un article sur "de quel côté êtes-vous?" Ou d`encourager une discussion plus nuisible ou inflammatoire. Ce n`est pas mon style. Mais étant un type particulièrement empathique, je suis affligé par la teneur de nouvelles politiques ces jours-ci.

Alors qu`est-ce qu`une personne comme moi fait quand les nouvelles ou les vibrations des événements politiques sont trop difficiles à prendre? Facile - tournez à mes chats. Pourquoi? Parce que les chats améliorent tout. Oui, ils le font.

C`est vraiment très simple et nécessite seulement une certaine attention. Au lieu de vous laisser happer par la négativité de la rhétorique politique, prenez un moment et prenez vos chats dans votre vie. Célébrez les belles qualités de vos chats. Dieu merci, ils sont chats et non les humains - leur nature féline nous aide à nous faire une pause. Je ne peux pas imaginer un monde sans chats - et je parie que vous ne pouvez pas, non plus.

Comment peut-on résister à un chat?

J`ai trouvé un certain nombre de moyens efficaces et faciles que nous pouvons laisser nos chats dans nos vies pour nous aider à soulager les parties difficiles de la vie quotidienne. Voici quelques idées que vous pouvez appliquer immédiatement.

Poser des bases grâce à la pensée positive

Ça a l`air grand, non? Cela n`a pas à être. Essayez si vous voulez, juste pour 15 minutes, une heure ou un jour, pour penser - et exprimer - des pensées positives seulement. Vous finirez par trouver votre état d`esprit changeant et votre niveau de stress diminuant. Bien sûr, les choses négatives vont d`abord se glisser - il faut du temps et de la répétition pour remodeler les schémas de pensée.

Au moment où j`écrivais ceci, un mème Facebook est apparu, nous incitant à penser quand nous sommes sur le point de parler: "Est-ce vrai? Est-ce gentil? Est-ce nécessaire? "C`est un bon test à appliquer aux pensées troublantes qui veulent s`emparer de notre esprit. Assez clair.

Maintenant sur les chats.

Trouvez un chat, maintenant!

Es tu à la maison? Pet votre chat, maintenant! Rien ne vous sortira de la négativité (et des choses que vous ne pouvez pas contrôler) comme interagir avec vos chats bien-aimés. Joue avec tes chats. Laissez-les vous montrer comment vous amuser à nouveau. Brossez vos chats (ceux qui aiment brosser, de toute façon) et profiter du temps de liaison avec eux. Les chats rempliront votre esprit et votre espace avec une bonne énergie. Vous n`aurez pas de place dans votre cerveau pour des reportages troublants.

Est-ce que ça vous met la tête dans le sable pour vous cacher de la réalité? Peut être. Mais qu`y a-t-il de mal à prendre le temps d`adopter un état d`esprit sain et de prendre le temps de passer du bon temps avec ses chats? Cela nous rend mieux équipés pour faire face au monde - je le crois fermement.

Si vous n`êtes pas à la maison, apportez les photos de votre chat au travail, ou stockez-les sur votre téléphone. (Toutes les photos sur mon téléphone sont des chats.) Regardez cette photo de chat - prenez un moment et vraiment Regardez à cela. Imaginez que vous êtes là avec votre bébé fourrure - prétendre que vous êtes le caresser ou dire les choses mignonnes que personne d`autre ne peut entendre.

Tu n`as pas de chat? Allez dans un refuge et aimez les minous. Vous pourriez en faire un concert bénévole. Ou, blottis avec le chat d`un ami. Ou aidez les animaux errants et sauvages de votre quartier. Aider les autres améliore souvent votre attitude et vos perspectives d`une manière que vous n`aviez jamais prévue.

Éteignez les écrans - et se tourner vers votre chat

Faites un point pour limiter le temps d`écran, qui est souvent plein de mots et d`images incendiaires sur la politique, alimentés par des gens avec des agendas vengeurs. Éteignez le téléviseur ou éloignez-vous de votre ordinateur portable ou de votre téléphone et donnez un peu d`amour à votre chat. Plusieurs fois, j`ai été enterré dans mon travail (pas nécessairement du matériel politique incendiaire, mais du travail qui doit être fait). Le temps passé à l`écran peut m`emmener profondément dans mon propre monde et complètement inconscient de Norton, qui essaye de me dire qu`il veut vraiment jouer, ou de Zorro, qui floppe mignonne pour que je le remarque, ou l`un de mes autres merveilleux chats et ce qu`ils font.

Disons-le de cette façon: des politiques troublantes et des gens avec des comptes à régler seront toujours là, mais nos chats ne le seront pas. Saisissez l`opportunité maintenant d`aimer les chats - vos chats ou vos chats en général - et d`aider les chats. Donnez à votre esprit et à votre vie une pause dans le matériel qui veut vous accrocher et prendre le contrôle de votre esprit.