5 Façons que mes chats m`aident à faire face à la dépression saisonnière

Merci à des températures plus froides et des jours plus courts, je suis déprimé chaque hiver. Heureusement, mes chats sont là pour exiger mon attention, me remonter le moral et me rappeler d`être reconnaissants - et ils le font simplement en étant des chats. Voici cinq façons dont mes minous rendent la dépression saisonnière un peu moins, bien, déprimant.

1. Les chats sont des hédonistes

Quand je suis déprimé, j`oublie de prendre plaisir aux petites choses. Je ne remarque pas le meurtre des corbeaux qui se reposent dans les arbres, la lueur agréable des lumières des fêtes, ou l`odeur et la chaleur des 20 onces de café que je fais chaque matin. Je glisse dans le pilote automatique sans même le savoir, et mon seul but est de passer la journée.

Mes chats sont le contraire. Ce sont des hédonistes totaux qui prennent des quantités ridicules de plaisir dans tout ce qu`ils font. Bubba Lee Kinsey s`étire souvent pour des siestes luxueuses devant le radiateur, roulant sur le côté pour que tout son ventre moelleux et taché soit baigné de chaleur. Phoenix se délecte dans la boule de nourriture humide qu`elle reçoit chaque après-midi, se léchant les lèvres jusqu`à ce que le dernier morceau de saveur soit parti. Et quand ils grimpent sur moi pour se blottir contre moi? Je n`ai jamais vu quelqu`un apprécier autant que Bubba profite de ses griffures du menton ou Fifi profite d`un tour de chauffe. Ils me rappellent de briser la complexité de l`ensemble de la vie et de prêter attention à ses parties infiniment étranges, fascinantes et belles.

2. Les chats me rappellent d`être reconnaissants

La dépression me fait aussi devenir égocentrique. J`ai l`impression que mon propre drame personnel est au centre d`un univers qui s`effondre perpétuellement sur lui-même. Il n`y a pas d`issue! Tout craint maintenant, alors tout va être nul pour toujours! Tout espoir est perdu!

Mais alors Bubba va miauler et mettre ses pattes de devant sur le côté de mon matelas, alors je vais l`amener au lit avec moi (c`est un vieil homme, et le saut est devenu plus difficile pour lui). Il me force à regarder à l`extérieur de ma propre tête, et je me rappelle à quel point il me fait pleinement confiance. Je me sens honoré et extrêmement chanceux que mon bref passage sur cette terre ait recoupé le sien. Chaque créature a sa propre situation - et quand ça se résume à ça, Bubba, Phoenix et moi l`avons vraiment bien.

3. Les chats me forcent à vivre dans le moment

Chaque dimanche matin, je fais du bénévolat en tant que socialiseur de chat dans un refuge pour animaux local. Pendant ce temps, j`interagis avec Kitty After Kitty, dont chacun a ses propres besoins et défis. Je pourrais avoir besoin d`amuser un chaton ennuyé avec un jouet de plume, brosser un calicot aux cheveux longs, amadouer un ancien vagabond timide et craintif d`un coin, ou donner des promenades d`épaule à un type amical qui meurt juste pour l`attention.

Ces interactions ne sont même pas un peu sur moi ou ce dont j`ai besoin, envie, ou attendre de ces chats. Au lieu de cela, je donne toute mon attention à chaque chat, et je prends note du langage corporel et des indices verbaux pour comprendre ce dont ils ont besoin pour être plus à l`aise. Pendant ce temps, je ne vérifie pas mon téléphone. Je ne regarde pas Facebook. Je ne pense même pas à mes problèmes du premier monde, car mon attention est entièrement dirigée sur le chat devant moi. Quand je pars, je suis généralement épuisé parce que j`ai utilisé toutes mes ressources émotionnelles pour réconforter les autres au lieu de m`étendre sur mes propres problèmes.

4. Les chats sont en désordre

Une des façons dont je traite de la dépression est de nettoyer. Cela m`aide à mieux contrôler mon environnement et à mieux gérer mes émotions. Bubba Lee Kinsey et Phoenix me donnent beaucoup de raisons de nettoyer. Peut-être que Fifi renversera une de mes plantes en pot, ou que Bubba vomira sur le tapis. Peut-être qu`ils vont suivre la litière de chat partout dans la cuisine et tamponner une série adorable de pawprints à travers mon plateau de verre. Sans aucun doute, ils vont répandre presque partout, même des endroits improbables comme la baignoire et le placard.

Je ne suis pas cool avec la litière pour chat collant au fond de mes pieds pendant que je marche à travers la cuisine ou des monticules de vomi si longtemps assis qu`ils sont à nouveau mangés (grossier mais vrai). Je suis reconnaissant pour mes chatons en désordre parce qu`ils me forcent à sortir de mon cul et à nettoyer, et je me sens presque toujours mieux après.

5. Les chats ronronnent

Ronronner est à peu près la chose la plus incroyable que n`importe quel animal peut faire. Il y a quelques semaines, je passais une journée particulièrement rude, et la première chose que j`ai faite en rentrant à la maison était de m`asseoir sur le sol de la cuisine et de manger un muffin à la citrouille. En quelques instants, Bubba et Fifi étaient toutes dans mon grill, exigeant leur part de ma collation.

Parce que je ne peux pas résister à ces grands yeux ronds et aux moustaches OMG, J`ai arraché de petits morceaux de muffin pour chacun d`entre eux et je les ai regardés plonger avec un accent et un plaisir absolus. Ils ne mettaient pas l`accent sur le fait de retourner au travail demain ou de manquer la salle de gym encore. Ils savouraient un délicieux régal - c`est tout. Ni plus ni moins. Simple.

Par la suite, Fifi se blottit en ronronnant sur mes genoux, et je la pliai en un câlin, et elle ronronna plus fort, et les vibrations de guérison semblèrent surgir dans ma poitrine et faire claquer ma cage thoracique. Je me sentais heureux pour la première fois toute la journée.

Crédits photo: Top chat dans la boîte photo via Shutterstock - tous les autres par Angela.