5 Façons que mes chats m`aident à réduire l`anxiété

J`ai eu de l`anxiété aussi longtemps que je me souvienne, mais j`ai réalisé qu`il n`y avait un nom pour la condition que dans la trentaine. Un jour à la bibliothèque, j`ai trouvé un livre intitulé Overcoming Anxiety for Dummies. C`était comme si l`auteur décrivait toutes les composantes les plus bizarres de ce que je pensais auparavant être simplement mon

Quand je me suis impliqué dans le sauvetage des animaux, j`ai vite découvert que les chats, et plus tard les chiens, me procuraient un type de soulagement d`anxiété que je n`avais pas connu dans ma jeunesse par abus de substances ou relations instables avec des hommes atteints. Peut-être que le plus grand cadeau de mes chats est leur amour calme et inconditionnel. Je n`avais pas compris ce phénomène auparavant, et une fois que je l`ai découvert, je l`ai trouvé bien supérieur à toute substance que j`avais utilisée pour masquer ma lutte perpétuelle contre l`angoisse.

Mes chats n`éliminent pas mon anxiété. Mais, comme avec beaucoup d`autres personnes, ils aident à le soulager. Laissez-moi partager avec vous les moyens.

1. Mes chats m`aident à me ralentir et à vivre dans le moment

Mon esprit est une entité occupée qui a du mal à se ralentir. Je pense souvent que c`est un moteur turbocompressé qui ne s`arrêtera pas, et je me réfère publiquement à mon cerveau comme ayant un esprit propre (comme si une telle chose était possible). En tant que type créatif, parfois mes idées coulent si vite et si furieusement qu`il est difficile de les enregistrer pendant la vie trépidante où je vis. Je trouve que c`est au début et à la fin des jours que je peux m`asseoir paisiblement avec un ou plusieurs de mes chats sur mes genoux et simplement profiter du moment.

2. Mes chats m`aident à me sentir connecté à quelque chose de plus grand que moi

Parfois, je me sens seul, surtout quand mes enfants sont partis. Je n`ai pas une grande famille humaine, et ceux que j`ai sont dans un état, dans l`Oregon. La plupart de mes amis les plus proches sont aussi là, c`est d`où je viens. Mais mes chats m`aident à me sentir plus connecté au monde entier. Bien sûr, je ressens un lien avec chacun de mes félins, mais je me sens aussi lié à la communauté de sauvetage des animaux, ce qui signifie beaucoup pour moi.

3. L`adoption du chat est un acte tangible de bonne volonté envers le monde

Comme tant d`autres, je suis constamment submergé par le nombre de chats sans abri dans le monde. Je mentirais si je disais que le problème de la surpopulation animale ne me dérangeait pas profondément. Mais je suis réconforté par le fait que fournir un logement sûr, des repas de haute qualité et l`amour de mes chats de sauvetage est un acte de service que je n`ai pas besoin de quitter ma maison pour en faire partie.

4. Mes chats me font sentir inconditionnellement aimé

C`est la partie la plus spéciale d`être une personne de chat. J`ai entendu des gens se plaindre qu`ils ont l`impression que leurs chats leur sont indifférents, mais je n`ai jamais ressenti une telle froideur de ma part. Certains sont plus indépendants que d`autres, bien sûr, mais je sais que tous m`aiment. Je suis sincèrement flattée quand un félin choisit de se percher près de moi sur mon lit ou sur mon divan. Je sais que cela signifie qu`ils ressentent de l`affection pour moi. Et même les plus endurcis et fatigués d`entre nous ont besoin de se sentir aimés.

5. Mes chats m`inspirent pour continuer quand les temps sont durs

Comparé à la classe moyenne américaine, ma vie a été un peu rude sur les bords. J`ai grandi pauvre, et même si je ne vis plus dans la pauvreté, j`ai encore du mal à joindre les deux bouts. J`ai souvent l`impression que mon cœur est plus grand que mon portefeuille. J`aimerais pouvoir faire plus pour mes enfants, mes chats, mes chiens et ma communauté qu`avec mes ressources. Mais je sais que beaucoup de gens font face à des défis beaucoup plus difficiles. Relativement parlant, je suis assez béni. J`aime entendre des histoires de personnes qui ont surmonté des défis pour devenir de meilleures personnes et inspirer à les écrire moi-même. Mes chats m`aident à rester concentré sur mes objectifs, qui comprennent éventuellement l`écriture d`un mémoire sur le pouvoir de guérison que les chats ont apporté à ma vie. Ayant des objectifs tangibles soulage le stress et me fait sentir comme une partie intégrante du monde plus vaste que nous habitons tous.

Quand j`ai adopté mon premier chat, je ne savais pas que cet acte aiderait mon anxiété. Heureusement, j`ai appris que le pouvoir de guérison d`un chat assis sur ma poitrine est au moins aussi puissant que ma dose quotidienne de Prozac. Et pour cela, je suis reconnaissant.

Et vous? Est-ce que vos chats vous aident avec l`anxiété? Comment? Faites le nous savoir dans les commentaires!

À propos de Kezia Willingham: Aussi connue sous le nom de Breadwinning Laundry Queen, Kezia travaille pour un programme Head Start urbain et contribue régulièrement à Catster et Dogster. Elle vit avec sa famille, qui comprend une meute de chats et de chiens sauvés, à Seattle. Vous pouvez la suivre sur Twitter.