6 Façons que mes chats m`aident à me détendre

Ma vie peut devenir un peu folle. Beaucoup fou, dernièrement! Parfois, je ne suis pas sûr de savoir comment une personne le fait. Le monde semble accélérer. C`est excitant, mais cela peut être stressant pour certains d`entre nous.

Je sais que le rythme de la vie peut être exaltant mais aussi stressant pour moi. Je pense que je suis une de ces personnes très sensibles - j`aime la stimulation, mais j`ai aussi besoin d`une pause. Je peux facilement me mettre dans un tourbillon d`anxiété à propos de choses. Ajoutez à cela que je suis probablement un introverti et vous pouvez voir que je pourrais avoir besoin d`aide pour se détendre par moments.

Mais, chanceux moi, j`ai une maison pleine d`enseignants. C`est là que mes chats entrent. Voici ce qu`ils me diraient s`ils pouvaient parler - et peut-être qu`ils parleraient! Je dois juste apprendre à écouter leur comportement.

1. "Faites du yoga!"

Mes chats me connaissent très bien et ils savent que le yoga fonctionne pour moi. Je dois juste me souvenir de faire mon yoga. Oui, j`ai une pratique quotidienne (je suis un enseignant, donc je ferais mieux d`avoir une pratique quotidienne!). Mais les chats me rappellent de respirer et de rester assis. Tout ce que j`ai à faire est de regarder leurs beaux étirements et de se détendre (même en méditant!), Et je me rappelle des outils très faciles, qui sont juste au bout de mes doigts. Je dois juste me souvenir de ces outils! Nous avons tous des outils - quels sont les vôtres?

2. "C`est juste un livre, maman!"

De peur que je ne me prenne trop au sérieux (déesse de la déesse!), Mes chats sont là pour me faire rire de moi-même. Il est assez facile de s`énerver quand vous mettez votre cœur et votre âme dans le monde. C`est un endroit vulnérable, sans aucun doute. Donc, quand je lance quelque chose de nouveau dans le monde (un livre, dans mon cas- pour vous, ça peut être une chanson lyrique, un blog, un livre, une peinture, une proposition, un nouveau travail, une nouvelle idée, un changement de vie) ça me fait du bien de me rappeler que la chose - quoi que ce soit - n`est pas moi. Mes chats le savent! Ils m`aimeraient si j`avais un livre ou non. Eh bien, peut-être qu`ils le feraient. Ils semblent préférer que les livres soient à leur sujet! Heureusement, les livres et les histoires sont souvent à leur sujet. Pourtant, je n`ai aucun doute que mes chats me diraient de détourner mon attention de choses que je ne peux pas contrôler. Parce que pourquoi tout s`énerver à propos de rien!? Les chats ont les bonnes idées. De plus, il y a de meilleures choses à faire.

3. "Faites une sieste!"

Regardez votre chat pour l`inspiration quand vous êtes inquiet de quelque chose. Ils passent au moins les trois quarts de la journée à dormir. Je ne veux pas devenir une limace, mais peut-être que si je m`allongeais avec eux, juste pour cinq minutes, je me sentirais un peu moins inquiet des délais, des exigences et de la vie. Et je parie que je n`aurais pas à m`allonger longtemps et j`aurais une compagnie de chat assez rapide - peut-être une compagnie de chats multiples.

4. "Jouons!"

Nous avons un nouveau chaton dans la maison et il est tellement amusant! Il est complètement sur le jeu, l`amour et le sommeil. Et ça a été un autre bon souvenir. Le plaisir semble chasser le stress. Il est assez difficile d`être stressé à propos de beaucoup quand vous riez des pitreries de votre chaton mignon. Il ou elle vous attirera dans le jeu - laissez-les! Le jeu et le rire sont très puissants.

5. "Jouons plus!"

Les chats n`arrêteront pas de jouer jusqu`à ce que ils sont prêt à s`arrêter, un peu comme un chien avec un jouet chercher. Nous voulons revenir à notre activité humaine tout de suite. C`est tellement ancré en nous. La faute à la mentalité bourreau de travail dans ce pays! Se détendre un peu. (Je vais essayer aussi.) Laissez votre chat vous apprendre à alléger, et continuer à éclaircir.

6. "Le monde tourne autour de moi, pas vous!"

C`est le meilleur rappel de chat, jamais. C`est, après tout, leur univers, pas le mien. Cela ne laisse absolument aucune marge de manœuvre pour que je sois stressé à propos de quoi que ce soit! Je suis trop occupé à prendre soin des chats. Bacs à litière, alimentation, brossage, jeu, griffes coupées, temps de nap-`n-lap de qualité - tout est bon! Et c`est bon pour moi ainsi que pour les minous. Résultat: un chat plus détendu. (C`est moi - Cat.)

Alors, comment vos chats vous aident-ils à vous détendre? Ont-ils leurs propres stratégies uniques? Qu`est-ce qu`ils t`ont appris à affronter la vie? Partagez vos histoires dans les commentaires!

Pour en savoir plus sur les chats et se détendre, voir:

• Mes chats m`aident avec le yoga - Non, sérieusement!
• 5 façons chats sont une bonne thérapie pour l`anxiété ou la dépression chez les enfants
• 5 raisons pour lesquelles les gars de chat font de bons petits amis

Au sujet de Catherine Holm: Dit qu`elle est drôle mais ne le sait pas, accusée d`être une escroc involontaire par son mari, calme, avec de fréquentes éclats inopinés dans la vivacité dansante, Cat Holm aime écrire, travailler et vivre avec des chats. Elle est l`auteure des mémoires sur le thème du chat Conduire avec des chats: Ours pour un court laps de temps, la créatrice de livres de contes d`histoires fantastiques pour chat d`Ann Catanzaro et l`auteur d`une collection de nouvelles sur les gens et les lieux. Elle aime danser, être dehors autant que possible, lire, jouer avec les chats, faire de la musique, faire et enseigner le yoga et écrire. Chat vit dans les bois, qu`elle aime autant que le chocolat vraiment foncé, et obtient des coups d`inspiration réguliers avec ses coups de café expresso double de la ville.